A duração da terapia pode variar bastante dependendo do problema a ser tratado, da gravidade dos sintomas, dos objetivos terapêuticos e do engajamento e resposta do paciente ao tratamento. A terapia cognitivo comportamental é considerada uma de curto a médio prazo se comparada a terapias orientadas por outras abordagens. Mas, ainda assim, o tempo de duração pode variar bastante considerando os fatores listados acima, não sendo possível determinar um tempo específico para o encerramento.

O Conselho Regional de Psicologia não permite a promoção do trabalho do psicólogo baseado em preços. Por isso, a divulgação do valor é algo que normalmente fazemos de forma particular. Porém, posso dizer que o valor da psicoterapia comigo atualmente está dentro da tabela de preços disponibilizada pelo CRP.

A terapia online funciona da mesma forma que a terapia presencial, com a única diferença que a terapia online pode ser realizada do conforto da sua casa ou qualquer outro lugar que você se sinta bem e seguro. Na terapia online também há a preocupação com o sigilo, sendo utilizada plataformas seguras, como o Google Meet, para a realização das sessões. Poucos minutos antes do horário da sua sessão você receberá um link de acesso para a sala virtual onde eu estarei te esperando. O tempo de duração da sessão é de 50 minutos e é recomendado o uso de fone de ouvidos, assim como ter uma boa iluminação ambiente e um bom sinal de internet.

A ansiedade é uma emoção natural que tem um papel importante em nossas vidas. Ela nos prepara para lidar com ameaças e nos auxilia na adaptação ao novo. Ou seja, a ansiedade é útil em nossas vida e dessa maneira não pode ser eliminada. Porém, há uma diferença muito grande entre ansiedade natural e ansiedade patológica. A ansiedade não tem que ser algo que traz sofrimento intenso e constante à sua vida. Se esse é o seu caso, apesar de você não ser capaz de se livrar totalmente da ansiedade, você pode sim, e deve, resolver o seu problema com a ansiedade. É possível ter um relacionamento leve e equilibrado com a ansiedade. Se a ansiedade tem controlado a sua vida e te impedido de viver uma vida que vale a pena, comece a resolver o seu problema hoje. Entre em contato comigo!

As sessões são realizadas com frequência semanal, podendo ser espaçadas para quinzenal na fase final da terapia. Há várias pesquisas científicas que mostram maior eficácia das sessões de terapia semanais se comparadas as quinzenais. Durante a fase inicial e intermediária da terapia é recomendado um reforçamento continuo em relação ao tratamento para que possamos alcançar os objetivos levantados.